Новости

ноябрь 2015

Латина. Мы танцуем!!

Дорогие друзья!
С ноября месяца фитнес студия Олимп открывает нову группу Латины с Юлианой!

Расписание:понедельник/среда 21:00.
Ждем Вас!

cентябрь 2015

Детская йога.Спешим записываться!!

По многочисленным просьбам мамочек фитнес студия Олимп заново запустила группу «Йога для детей»!

Занятия детской йоги — это  возможность раскрыть свой творческий потенциал, стимул к развитию и становлению человека. Как и любая физическая активность, практика йоги помогает ребенку отвлечься от раздражителей, избавиться от стрессов, развить свое воображение и внимательность. А уж о пользе йоги для физического здоровья ребенка сказать можно очень много: увеличение мышечной выносливости и силы, развитие суставного аппарата, укрепление связок, тренировка вестибулярного аппарата, нормализация обменных процессов в организме.

Ваш ребенок будет переполнен энергией и здоровьем, занятия детской йогой избавят его от многих «взрослых» болезней. Так же йога для детей может предложить то, чего вы не добьетесь с помощью других практик – освоение навыков самоконтроля, развитие умения сосредотачиваться. Вы только представьте, какой огромный потенциал имеет ребенок, который имея огромный запас энергии, умеет направить её в нужное русло! 

Сами занятия проводятся в игровой форме. К примеру, детей не принуждают изучать длинные и тяжелые названия поз, так как на занятиях их называют в зависимости от того, что эта поза напоминает. Внимание уделяется каждому ребенку, в зависимости от его возможностей и пожеланий.

Йога для детей представлена в нашей студии согласно расписанию, занятия проводит Наталья Бхадракали.

   

март-апрель 2012

Семинар Йога - ретрит в Индии

В священном городе Гокарна (побережье Карнатаки)

Ученики Константина Ажинова воспользовались шансом посетить место рождения Бога Шивы (покровителя йогов). Индия - древнейшая страна мира, загадочная, красивая, духовная. Гокарна - священный город, древнейший центр паломничества, расположенный у подножия покрытых джунглями Западных Гхат с одной стороны и Аравийское море с другой. В этом месте особенно сильно ощущаешь единство со всеми существами в мире. Ученики Константина провели 2 месяца йоги в Гокарне.

За 2 трудотворных и впечатляющих месяца ученики совместили:

  •  Практика 2 раза в день:

Утро – «разминочные», простые упражнения, которые оптимизируют работу связок, мышц, улучшает работу внутренних органов, подготавливает физическое тело к выполнению асан;  мягкие последовательности асан, включающие в себя практику Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) и комплексы йогических техник для поддержания здоровья и активной энергичной жизни.

Вечер – тренировка по системе Йога-23 (первая стадия). Комплексы асан, направленные на повышение физической и психической силы. Акцент делается на отстройку асан, а также максимальное эффективное выполнение йогических упражнений посредством контроля за дыханием. 

  • В свободное от занятий время: имели возможность:

- Любоваться рассветами и закатами;

- Питаться здоровой и вкусной пищей;

- Расслабиться и наслаждаться теплым океаном и солнцем;

- Посещать местные достопримечательности, храмы, «места силы», в которых у вас будет возможность прикоснуться к традиции йоги.

Так же в программе успели посетить достопримечательности в штатах Гоа и Карнатаки по отдельному экскурсионному плану.

Одним словом, было увлекательно, весело, а главное- с пользой!

 

 

 7 сентября 2012

Открытие группы Фитнес-Йога-гимнастика для детей

Детская Фитнес-йога с элементами гимнастики для детей – это особое пространство для творческого и физического развития ребёнка!

Йога для детей существенно отличается от классического представления урока йоги для взрослых!

Здесь нет строгих правил выполнения асан, нет принуждения к выполнению упражнения, медитации значительно короче.

Детская Фитнес-Йога гимнастика - это занятие, совмещающее класс фитнеса с йогой, которое проходит в игровой обучающей форме, используя систему обучения Монтессори.

Детям будет очень интересно!

Приглашаем всех желающих на первый презентационный бесплатный урок "Фитнес-Йога -гимнастика " для детей, 07 сентября, в 17:00.

Рекомендуемый возраст для посещения от 4 до 10лет.

  Особенности:

Каждый час включает:

  • Динамично меняющие йоговские позы
  • Упражнения для баланса
  • Серия упражнений на координацию
  • Движения под разную музыку и звуки
  • Фитнес игра
  • Комплекс упражнений на поддержание хрупкого позвоночника ребёнка
  • Спортивно-оздоровительные занятия для детей

 Всё это способствует развитию вашего ребёнка, а также великолепная возможность провести время интересно, радостно, с пользой, приобрести новых друзей.

ноябрь 2013

Йога для беременных 

Специализированный курс занятий для беременных был открыт пол года назад  и стал востребован среди жителей Левого берега Киева.

Спасибо, за проявленное доверие!

Беременность и роды — это абсолютно естественные процессы. Но для женского тела это серьезные испытания.

 Беременность — особый период в жизни каждой женщины, во время которого происходят значительные изменения как в психике, так и в физическом состоянии. Йога помогает подготовить тело к родам: с помощью определенных асан можно придать мышцам таза необходимую гибкость, эластичность, укрепить мышцы живота, играющие важную роль во время беременности и родов.

 Асаны укрепляют позвоночник, делая его более приспособленным к предстоящим нагрузкам. Важно выполнять перевернутые позы — это помогает лучше разместиться плоду.

 Особенно нужны беременным дыхательные упражнения — они дополнительно снабжают кислородом мать и ребёнка, а самое главное, йогические дыхательные практики пригодятся во время родов — они облегчат боль, помогут избежать гипоксии у ребёнка. Во время беременности важны и медитативные практики: с помощью регулярных медитаций будущая мама способна установить настоящий контакт со своим малышом.

Специализированный курс для беременных женщин

Элементы курса:

  1. Тематические занятия, которые включают в себя:
    • рекомендации Йоги о здоровом образе жизни во время беременности и об уходе за собой;
    • специальные дыхательные упражнения — пранаямы — помогающие женщинам овладеть своим дыханием и техниками дыхание в Родах;
    • элементы суставной гимнастики, растяжки;
    • динамические упражнения (такие как Ходьба на месте и др);
    • специальные комплексы упражнений разработанные Институтом Кундалини Йоги для беременных женщин;
    • родовые позы (поза на четвереньках, коленно-локтевая поза идр.);
    • медитации, которые помогают позитивно настраиваться на Роды;
    • специальные методы обезболивания (звучание, дыхание, спонтанное движение, массаж);
    • занятия на природе;
  2. Чего ожидать:
    • Комплексы Кундалини Йоги
    • Медитация для беременных;
    • Лекции и презентации;
    • Практики для личностного роста;
    • Обсуждения;
    • Приглашенные преподаватели и др. специалисты;
    • Небесные Коммуникации;

Это занятие проводится по индивидуальному расписанию, составленному после записи на занятие от 5 человек.

 

 

 

   

Анны Ахматовой, 35А
тел.: (044) 573-93-90
        (050) 985-77-61