Пилатес и Калланетика
Занятия по Пилатесу и Калланетике отлично дополняют традиционную силовую тренировку, при этом может проводиться как отдельная тренировка с оборудованием, так и без него. В качестве оборудования обычно используются свободные веса, амортизаторы, тяговые тренажеры, швейцарские и медицинские мячи, оборудование для тренировки баланса - босу, кор-платформы, роллеры.
Фитнес студия «Олимп» приглашает вас на занятия функциональными тренингами: йога, пилатес и другое. Мы имеем очень удобное месторасположение, так как находимся на районе «Позняки». Поэтому после работы, чтобы восстановить жизненный тонус Вы можете заниматься йогой недалеко от дома.
Любой вид физической нагрузки в реальной жизни – это и есть «функциональный тренинг». Например, подъем по лестнице, уборка и даже путь от офиса до автомобиля по льду. Ни на каком стандартном тренажере эти движения нельзя смоделировать.
Основной принцип тренинга "Пилатес и Калланетика" – это адаптация к нагрузкам, которые определяют проявление функциональной силы, стабильности, гибкости, координации и равновесия. Этот тип тренинга - отличный способ увеличить спортивную подготовку.
Тренинг "Пилатес и Калланетика" в нашей студии включают в себя:
 |
Pilates - уникальный класс направлен на формирование мышечного тонуса, развитие баланса, контроля над телом, улучшения координации. Работают все мышцы тела, даже самые мелкие. Самое эффективное снижение веса, формирования " брюшного пресса" без ударной нагрузки! |
 |
Kallanetik - гимнастика, которая основана на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп, вследствие чего работают все мышцы тела одновременно. Прекрасный комплекс для людей разного возраста, т.к. нагрузка щадящая, но эффект впечатляющий. |
 |
Kallanetik/Pilates - класс совмещающий основы калланетики и пилатеса, что даёт значительно больший результат. |
 |
Stretching-press - класс, включающий основную методику растяжки всех групп мышц и активной физической нагрузки зоны: "группы мышечного корсета" (брюшной пресс, большинство мышц спины), область бедер и ягодиц. Растяжка– это часть тренировки, которая сопровождается дыхательными упражнениями и позволяет эффективно работать с уже разогретыми ("горячими") мышцами, максимально воздействуя на все тело. Тренировки, по данной системе, не имеют ограничений по возрасту и физ. подготовке, что позволяет привести себя в отличную форму и развить гибкость Вашего тела в тонусе. |
